威胁你健康的食谱需谨慎

　　健康对我们来说始终都排在 位，因为注重健康，现在越来越多的人开始关注食物的相克性。在我们的日常饮食中有许多不科学的的食物搭配不知不觉中就对健康造成危害。所以，我们需要更加关注饮食搭配的“禁忌”搭配，避免进入健康的误区。小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的 易与豆腐中的钙结合成难以溶解的 钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。所以，我们在吃东西的时候应注意这些事项。

　　西红柿是大多数人们的 ，西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收。菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C，而且二者同食，有可能会中毒。

　　下面我们再来看一下菠菜的作用：菠菜中含有较多的 ，虾皮中含钙，二者同食，易形成 钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收，对我们的健康也有保障。

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