老年人被心病困扰如何治疗

　　说到焦虑症相信大家对它都不陌生，要说焦虑症怎么治疗，众所周知，焦虑症可以分成很多种类型，不同的焦虑症类型其治疗方法也会多少有所不同。那么，大家知道老年焦虑症怎么治疗吗？老年焦虑症顾名思义，就是以老年人为发病群体的焦虑性心理疾病，该类型属于比较典型且常见的焦虑症类型。实际上，要解决轻微的老年焦虑症怎么治疗的问题并不困难，以下几点建议供老年患者参考。

　　首先，一定要拥有个好的心态，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。所以说，要问老年焦虑症怎么治疗，理智的老年人是不会注意过去留下的脚印的，相反的，他们更注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。其三是要注意“制怒”，不要因为一些小事情轻易发脾气。

　　治疗此疾病，对于症状较轻的患者主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次，要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当一个人的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。通常情况下，老年朋友在尝试了上面的两个方法之后，自身的焦虑症状都会得到相应的缓解。不过，如果症状比较严重的话，我们还是建议老年人先到正规医院就诊，根据病情选择合适的疗法。

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