孕期食用酸性食物时大有讲究

　　不少孕妇在怀孕的时候，喜欢吃酸味食物。而且从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。可见，孕期吃酸味食物确实好处多。

　　从一些调查报告中显示，有些女性在怀孕后想吃酸食，于是经常大量食用各种腌菜、泡菜。偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的，但摄入过多对自己和胎儿的健康与发育并没有好处。原因在于：腌菜和酸菜之中存在着亚 化合物，这类物质有较强的致癌性，可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。值得注意的是，有的亚 化合物可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形。所以孕期也不可以乱吃酸性食物。

　　这时可能有些孕妇会提问，孕期选择哪些酸味食物更有益呢？很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇 选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。需注意的是，要适当地食用，以免影响到胎儿的发育。

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