你知道睡觉与健康的关系吗

　　你知道睡觉与健康的关系吗？睡觉可以让你变得更健康，长期的睡眠不足容易导致血压升高和其他心脏疾病。当你向“刷夜”妥协的时候，你的免疫系统也在向病毒妥协。下面向你介绍睡觉具体对健康的好处。

　　你知道睡觉与聪明有关吗?睡觉可以让你变得更聪明，当你身体的某些器官向外界关闭的时候，你的大脑其实还在努力工作着，帮助你把白天接收的各种信息处理、整合、加强、存储。所以睡眠是人学习、认知和记忆的关键步骤。一项来自某大学的调查显示，一次好的睡眠可以获得多达百分之四十四的更好的记忆效果。所以为了你的聪明好好的睡觉吧！

　　你知道睡觉与身材匀称有关吗？睡觉可以让你的身材更匀称， 的科研成果揭示了睡眠不足和体重失衡之间有着密不可分的关系。睡眠不足直接影响荷尔蒙分泌，延缓身体对脂肪的消耗。所以为了你拥有匀称的身材好好睡觉吧！

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