众奶之首是喝时要看添之物本文发表时间:2012-6-4 来源:jk100f.com 标签:牛奶更好些
随着人们生活水平的不断提高。超市里琳琅满目的含乳饮料:酸酸乳、营养快线、优酸乳等,因为口感香甜,得到了很多孩子们的青睐,但专家指出,从营养价值上讲,含乳饮料比不上牛奶,而且也不要将其归入液态奶的范畴。今天就为朋友们简单的介绍一下牛奶。 为什么部分饮料不及牛奶呢?酸奶的脂肪和蛋白质颗粒都比牛奶要小,所以更容易吸收,而且有抑制有害菌、调整肠道功能的作用。从补钙的角度讲,酸奶的小分子更容易与钙结合,更易融和易吸收。一般说来,老人、孩子以及乳糖不耐受的人群更加适合酸奶。而且酸奶还比较适合高血压患者服用。 哪种酸奶比较适合我们饮用呢?而在牛奶的选择上,也要依照自己的年龄阶段和身体特点来选择,例如小孩和年轻人更加适合全脂牛奶,并且添加了某种强化营养的微量元素如铁、锌。而青年女性为了保持身材,可以选择低脂或脱脂牛奶。可见,朋友们在喝牛奶前,要看清添加物在喝,才能保健康。 (32)(13) 相关文章
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