压力可以变成你需要的力

　　在竞争激烈的生活环境下，产生焦虑症的人越来越多，怎么治疗焦虑症其实并不难，关键是一种对待疾病的心态，目前有的焦虑症患者之中，三分之二的患者通过治疗都恢复了正常状态，只有不到三分之一的患者仍在复发中挣扎。其实论及康复者的秘诀，除了有贴切的怎么治疗焦虑症的好方法外，更重要的是面对病魔的心态。好的心态是健康的资本。

　　如何调节好自己的心态又成了一个问题。“学会调节”是关键“学会调节情绪很关键，心态平和与处世不惊是防治焦虑的有效手段。”建议，不要把很多事情长久积压，应该在分布解决，这样就不至于时事务缠身，进而产生不良情绪。要善于根据现实调整自己对于学习、事业的期望值，避免好高骛远，保持积极向上的心态。这种调节心态的方法大家可以试试。

　　换压力为动力是减轻焦虑症的好方法，要化解“焦虑症”，首先要有颗平常心，不妨采取一种“活在当下”的态度，应认识到有些考核不可避免，有些应酬推辞不掉，要善于把压力转化为动力。要保持充足的睡眠，工作学习之余，可以看看喜欢的书籍或是听听音乐，把关注点由焦虑的事情转移到喜欢的事情上，焦虑心理就会逐渐淡化。上面的几种方法希望可以帮助到大家摆脱焦虑症。

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