晨起打哈欠可锻炼腰部

　　随着社会的快速发展，人们的压力越来越大，越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。专家建议，对男人而言，能够解乏的“小动作”有很多，伸懒腰、打个哈欠等这些小动作的益处不少。

　　首先，先我们了解一下伸懒腰有何益处，人会习惯性打哈欠，头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，有助于提高各器官的工作效率，缓解疲劳。

　　健康专家还为男性朋友透露以下消息，一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。因此，伸懒腰是方便、价廉的阴茎保养法之一。尤其是清晨起床时，男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰，同时张大嘴巴打个哈欠，还可以让腰部得到锻炼，

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