饭后松皮带扣的恶习要纠正

　　民间的一些俗话相信大家或多或少都了解，有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，最终导致消化不良的情况发生。

　　不少人在饭后觉得撑得慌，养成饭后放松裤带的习惯，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。饭后散步饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，饭后散步很有可能导致血压下降等症状。

　　饭后唱卡拉OK的习惯也应纠正，民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，严重者可能会导致胃肠疾病。

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