小窍门让你与香烟保持距离

　　生活中，许多朋友都想着戒烟，实际却坚持不了多久。小编为大家提供一下窍门希望对大家有帮助。找些东西（除了食物）占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品，自己动手去修理家居，也可以玩玩填字游戏等等。

　　想办法让自己去抛弃消极的想法，想象一下没有烟草会使您的生活更美好，注意力不要放在戒烟有多么困难上。将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，坚持每天看看，逐渐培养你对吸烟的厌恶感。

　　外出时， 不要随身携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，餐厅的无烟区是你 的选择。

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