一切的焦虑缓解主要还是靠你自己

　　焦虑症，真是千奇百怪，什么焦虑症都有，考后焦虑症如何缓解？紧张的考高终于结束了，此时不必再为考试焦虑症担心，但是却有考生出现了考后焦虑症。这是什么原因造成的呢？其实这和你自身原因密切相关。

　　对于考后焦虑症而言，是一种很正常的焦虑现象，许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生，他们的期待值比较高，在等待放榜的日子里，这种不确定性让考生更加焦虑，这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续并且加重。但是，焦虑却不能过度了，不然对我们的健康就有影响了。

　　焦虑真是无所不有，有的和自己的生活习惯有关，很多考生从原来时刻绷紧的高考学习中放松下来之后，生活和精神都忽然出现一段真空。压力忽然的释放，让后高考时的考生产生一种虚无、无所适从的感觉。特别是高考之后老师和父母以及生活环境的转变明显时，这样的感觉更为明显。觉得自己的生活似乎少了些什么。

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