这些不益健康的方法我们要纠正

　　有些生活习惯我们应改改了，如饭后一支烟，是不可取的；还后饭后一杯茶，也是不可取的。算起来，饭后的禁忌有很多。接下来就由专家为我们来一一地解析。

　　饭后吸烟是最不益健康的做法，饭后消化系统各器官开始兴奋，胃肠蠕动加快，人体吸收烟雾能力最强，比平时吸收烟雾能力要大十多倍。饭后立即吸烟，烟中的尼古丁还可影响胃液分泌，吸烟还能使胰蛋白酶和 盐的分泌受到抑制，这些均可影响食物消化。饭后胆汁分泌、排出量增多，吸烟则更甚，入胃后可致胆汁性胃炎。所以，在饭后 不要吸烟。

　　那么在饭后饮茶有什么危害呢？食物在胃中要经过各种酶和胃酸的作用，才能转化为人体能吸收的营养物质。饭后立即饮茶可冲淡胃液，影响食物消化。茶中的茶碱与胃酸结合也影响消化功能。同时，茶中的鞣质可与食物中的蛋白质、铁质发生凝固，会影响人体对蛋白质和铁质的吸收，进而影响到人们的身体健康。

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