摒弃坏行为对健康有利本文发表时间:2010-11-13 来源:jk100f.com 标签:不良的生活习惯
身体健康,是每个人所向往的,对于长远健康计划,人们满怀希冀。每天防止以下几条“禁忌”,就是健康计划的良好开端;咖啡因过量。每天喝一两杯咖啡有利健康,但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水,并导致血压猛升。注意一些汽水饮料,因为这些饮料中常含咖啡因。同理,喝茶时也要把握好量。 开车系安全带的习惯您有吗?开车或乘车系好安全带不费任何事,最多费时3秒钟。既然能保证生命安全,又可以避免交通罚款。倘若发生车祸,系安全带弄皱了衬衫远比车祸弄断了颈脖更花得来!懒得喝水。当你感觉饥肠辘辘的时候,其实大多数情况是“渴了”,而不是“饿了”。每天别忘了多喝几杯水。身体脱水会导致疲劳和抑郁。办公桌上放一只暖瓶,养成多喝水的好习惯。 如果你有好发脾气的习惯,一定要改改。发脾气会导致血压突然升高,体能急剧下降。如果发脾气成了你的家常便饭,那么一定要掌握好控制脾气的技巧。你对待生活是否认真过头?是否经常找茬?别把精力浪费在“无名火”上,找些更重要的事情做,这也是一个不错的方法哦! (101406)(191)(|149) 相关文章 |
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