节假日期间应养成少食多餐的习惯

　　节假日期间人们要特别注意养生，如娱乐调节法，节日的电视内容丰富多彩， 每小时外出一会儿或在阳台上活动一下，喝点茶、搞点家务什么的。白天 参加多种娱乐活动，不宜整天看电视，坐着不动，这样很容易使身体惹出病来。

　　其次要特别注意饮食问题，多吃清淡食物，忌过饱；饮酒宜选低度酒，要多喝汤；忌多食油炸及熏烤类食物。还要防止疲劳，不宜一天到晚忙碌不休，要把急事当作闲事办，有秩序地做事，以免身体出现异常现象。

　　在这红火热闹的节日里，免不了会有丰盛大餐的诱惑，人们一定要克制住自己，应养成多餐少食的习惯。：节日期间不宜大吃大喝，要学会多餐少食，防止消化不良引起疾病或食物中毒。为了我们的身体健康，大家要多加注意了。

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