酸奶饮法有讲究本文发表时间:2011-6-5 来源:jk100f.com 标签:酸奶
走进超市你会发现,超市货架上的酸奶品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过 菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。酸奶,是不是可以随便想喝多少就喝多少呢当然不是!喝酸奶要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮,因此在喝酸奶之前也应对自己的身体情况有一个了解。 酸奶不是牛奶,作为一种饮料的酸奶可以作为消暑、解渴的饮品,它在解渴的同时还有一定的营养价值,但是绝不能代替牛奶和酸奶。对于健康的人来说,每天喝一两杯,也就是说,一天大约食用五百克是比较合适的,因为酸奶摄入多降低消化能力。患有乳糖不耐受症的人,如果在喝牛奶的同时,搭配一些淀粉类的食物,则可以较好的解决这一问题。 (13607)(125)(149) 相关文章 |
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