不要让自己成为病症出现的源头

　　睡眠不好，对人的影响有哪些呢？失去良好的睡眠，女性的美丽就会被人盗走。一些女性因偏头痛而失眠，此外，还有部分女性入睡难，或遇事不能入眠，或因心理疾病不能入眠，或为家庭琐事不能入眠等。这就需要自我学会调整，保持足够的睡眠很重要。

　　为什么一直在强调睡眠呢？睡眠是人类的基本需求，就健康来说，睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在几个小时。有调查表明，失眠女性比男性多；女性失眠，会对身体有什么样的影响呢？

　　现在，看看相关人士是怎么说的。人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女性雌激素的产生，而由于失眠，会导致雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。保持睡眠时间和质量，就是在保护自身的健康。

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