跑绳会带来哪些益处

 　　跳绳这种运动较适合女性，不管时尚运动怎么翻新，我始终坚信：跳绳是冬季最佳运动，一来省钱，二来方便，“少花钱多办事办好事”，历来是我的生活原则，而且很多健身专家也有共识。它对身体的锻炼确实有好处。

　　我们一起来了解下跳绳，美国著名健身专家认为：跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜，它及可在室内进行也可在室外。

　　英国专家又怎么认为跳绳的呢？英国健身专家认为：跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、年期综合征等，对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，对女性的身心都能得到好处。

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