坐的时间长了长了会对眼和大脑产生影响本文发表时间:2011-10-24 来源:jk100f.com 标签:长时间坐的不利
长时间的坐着工作不运动,,易引起头晕、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病,所以加强健身十分必要,常见的一些注意事项是什么? 一天的工作眼睛可是大功臣,所以每隔半小时远望窗外一分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,也可作转眼珠运动。这种方法有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,也可以避免眼睛得近视。 工作时间长了大脑会运转不灵,工作间隙,将嘴巴最大限度地一张一合,带动脸上全部肌肉以至头皮,进行有节奏的运动,持续一段时间,脸部运动可加速血液循环,延缓脸部各种组织器官的老化,使头脑保持清醒,那样也会提高你的工作效率。 (142248)(14)(24)(32) 相关文章
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