了解了这些之后让你不再害怕衰老

　　我们的年龄在逐渐变大，这时会有一种东西令人们的心理产生恐惧，那就是衰老。下面为大家介绍几种抗衰老的方法。揉眼，自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。捏鼻。常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少过敏或呼吸道感染机会，这两种方法都能有效地帮人们对抗衰老。

　　下面还有几种抗衰老的方法，先是吞津。闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜滋味。唾液中还含有许多消化酵素与营养成分，常吞津有助消化功能。鸣鼓，以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳蜗退化。闲时也可常按摩耳朵，不论揉、拉、弹各种手法均可，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒，该方法能起到一举两得的效果。

　　大家还可以试试以下方法，转颈、耸肩。肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活动，年老时发生脑血管疾病的几率会大幅降低。干擦。用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回，胳膊等裸露处也可以用此法抹擦，有助皮表血液循环，使皮肤润泽。拍肩，左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿，均能起到延缓衰老的作用。

　　（142296）（117）(149)