要想美注意这些问题

　　要想皮肤健康、美丽并不是什么难题，皮肤保养其实很简单，牢记几件小事就OK。这几件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。值得提醒的是，一定要长期坚持下去。

　　首先，我们应该做的是至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。睡前饮水的作用不可小视。

　　晚上临睡前，抽出一部分时间做一个简单的矿物面膜其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，最好每天坚持饮用一杯酸奶。

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