吃不对也会让你超重

　　小编今天为MM们找出几个让你变胖的元凶。因为太忙不吃早餐，你没有时间吃早餐，所以匆匆地拿了一块高糖油炸圈和高热量的松饼。解决办法：醒来的时候给自己准备一杯含低脂奶的麦片，洗澡、穿衣、化妆的间隙喝几口，然后带上一个苹果或香蕉在车上吃，这样即节省了时间，又添饱了肚子。

　　午餐用法不当也会让你变胖哦！用快餐代替午餐，有很多事情要做，而且每件事情都超出了预想的时间，没有时间吃午餐了，只好用快餐代替。解决办法：在车上的后备箱里储存高纤维和高蛋白的食物以备急需。到家时，吃一些清淡的午餐来弥补热量，同时，还可以适量的吃些水煮清菜。

　　对于办公室的白领一族们来说，下午的时候体内的热量有所消耗，公司的自动售货机在向你招手。解决办法：在桌子里放些坚果或干果，午饭后稍感到饥饿的时候拿出来咀嚼，然后在适量的喝些水，你的肚子就不会叫了。

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