春季养生者要了解的内容本文发表时间:2011-12-13 来源:jk100f.com 标签:春季养生
养生者对于以下内容,应该有个了解。中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”,这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食物,会导致肝气过于旺盛,而肝旺就容易损伤脾胃,所以,春季的饮食是忌酸倡甘甜的,这一点需广大朋友们了解。 其次,在春天养生的人们还要注意,避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物,如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。将饮食合理的安排好,对养生者有好处。 从相关专家那里了解到,春天应该多进食补,选择具有温热特性的食物可以助阳,适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜,水果也应选择温和的食用,对我们的身体是非常有好处的。 (209621)(24)(149) 相关文章 |
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