生活中不可少的防头痛方法

　　防止头痛的方法这里为大家说下，多喝水，在“好朋友”来访时，很多女性都会有头疼的状况发生，这可能是由于经前综合征的一种表现，解决的办法也很简单，从经期快要来临时开始，一直到经期之间，要比平常喝更多的水，这样有助于避免发生经期的头痛，女性更应该注意多喝点水。

　　需要指出的是，有时候咬铅笔也是个不错的方法，感觉头疼时，在上下排牙齿之间放一只铅笔，但勿用力咬。这个动作可以帮助你放松，因为做这个动作必须要放松肌肉才能办得。警惕香肠，香肠、火腿、腊肉等肉类中都含有一定量的亚硝酸盐，这种物质同样可以害你饱受头疼之苦。另外需要注意的是，含味精多的食物也有同样的致痛效果，这点希望对大家有帮助。

　　有些人喜欢打盹，这是很不好的现象，勿打盹，小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡，因为小睡可能引起偏头痛。特别是趴着睡，会使颈部肌肉发生收缩，进而引发头痛。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向，保护自己的头部是很重要的。

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