易怒就要小茄子

　　世界上的人很多，脾气什么的都不会一样的，人们在现实生活中，无论是大人还是小孩，都会多多少少存在某些不良行为，如脾气暴躁、好动、心烦意乱、焦躁等。有相关研究指出，食物也可以影响人的性格。因此，人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪，不妨有意识地选择相对应的食物。下面就是适合各种性格的对应的食物。

　　首先是常常产生焦虑不安的人，可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等，还要多吃可增强体质的动物蛋白质，烹调时宜清淡，口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、肝、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。上面的食物对焦虑不安的人挺有帮助的，大家可以试试。

　　激动易怒的人也很多，他们的脾气对身体是有影响的。激动易怒的人应减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、香蕉、苹果、玉米等。大家可以根据自己不同的性格，食用对应的食物。

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