良好的心情是远离抑郁的不二良方

　　据相关的实验调查结果发现：第一次做妈妈的女性发生抑郁的比例高，从心理因素上看，这显然与新妈妈们缺少生育的心理准备和经验有关。怀孕期间伴随的生理反应如恶心呕吐、身体沉重倦怠以及体型的改变都可能是准妈妈们始料未及的。很多初次怀孕的准妈妈都盼着快些结束妊娠，觉得宝宝出生后这些讨厌的感觉就会消失了，却很少有人想到宝宝出生后会有哪些困难要应付，比如抑郁在一些新妈妈身上较为常见。

　　对于宝宝出生后的一系列麻烦问题，产后的新妈妈们恨不得把宝宝再塞回肚子里去的想法就不足为怪了。她们所面临的困难包括不会喂养宝宝，不知如何适应婴儿时断时续的睡眠节律，不了解发生在宝宝或自己身上的一些正常变化，不会与照顾自己的人沟通，这些现象都有可能导致新妈妈出现抑郁。

　　听一些年岁较大的老人说：传统的“坐月子”有很多禁忌，以不得外出，不可沾水，不可吹风，甚至有个别家庭要求新妈妈必须在清晨吃补品。这些老规矩要现代女性去依从是较为困难的，她们处在新旧观念之间，一方面习惯了现代生活的舒适便捷，享受着属于自己的生活圈子，一方面又要顾及家中对她们呵护备至的长辈的感受”，所以，保持心情舒畅是远离抑郁的不二良方。

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