“清肠”绝招你了解多少

　　日常生活中，女性最关注的话题莫非是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：多数的毒素在肠道中，还有少数存在于毛孔、血液以及淋巴等部位；可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。以下清肠食物，供女性朋友参考。

　　“一日一苹果，医生远离我”的俗话大家都听说过，可见苹果的功效确实不少。此外，苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显；黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，适当的加一些运动方式，效果会很明显。

　　生活中，减肥茶深受爱美女士的青睐，专家认为：减肥茶有三点危害，一、长期饮用会使肠黏膜变色；二、减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前；三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，长期下去会使你的皮肤变得很干燥。

　　（100370）（191）(149)