运动也是美胸的方略

　　对于胸部健美运动，教练介绍到，虽然乳房本身没有肌肉，不会由于运动而使乳房变得坚挺，但由乳房的解剖知识，我们可以知道乳房附着于胸部肌肉上，可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼，从而达到丰满乳房的效果，不过运动不宜太过刺激，要适合自己。

　　有很多的人使用跪姿挺胸运动来丰胸，因为此项运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度比普通的俯卧撑要低，特别适合女性以胸部健美为目标的锻炼。不过刚开始时不宜太剧烈，此后可根据自身的情况逐月增加次数，另外，使用运动来丰胸需要有坚韧不拔的意识。

　　想必你早已听说过立姿挺胸运动，虽然这种锻炼方法的强度看起来比上一种低一些，但是效果也不错，尤其适合在不太方便做剧烈活动的地方不为人察觉的进行，也足以证明，胸部的健美运动与日常生活息息相关。

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