有这个异常时别不理它本文发表时间:2012-5-17 来源:jk100f.com 标签:常运动防抽筋
在我们的日常工作和生活中,许多女性都体验过抽筋的滋味,游泳时小腿和脚趾抽筋,大笑时面部和腹部抽筋,写字、数钱时间过长时手指抽筋等。那么,发生抽筋时应该怎么处理,如何防止抽筋呢?别着急,下文将会为您找出答案。 你可别把抽筋不当回事,在平时,抽筋部位不同,应对方法却大同小异。如果置之不理,抽筋可以持续1~15分钟,也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯,避免拉伤肌纤维。常抽筋的朋友们可要记得哦! 怎样才能避免抽筋情况的发生呢?要经常锻炼身体,防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。特别是在空气清新的早晨,效果会翻倍。 (32)(17) 相关文章
|
|