什么疗法治失眠抑郁效果佳

　　在我们日常生活中，不少朋友为失眠和抑郁往往一起困扰着很多患者的生活。作为常见的两种神经性病症，这两种病症有着互为因果的关系。那么，怎样治失眠抑郁症更有效呢，以下的治疗方法供患者们参考。

　　接下来，先来说说心理治疗，心理治疗的作用机制是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。(1)认知行为治疗(CBT)帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。(2)人际关系治疗(IPT)侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。(3)心理动力学治疗帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，用此方法治疗是需要一定的时间、费用。

　　药物治疗也是不少患者选择的疗法，抗抑郁药可以用于纠正大脑内被称为神经递质的某些化学物质的平衡。这些药物是已经广泛使用、对于抑郁症有效的治疗方法。不应该将它们与镇静剂、“兴奋剂”、安定剂或其它容易上瘾的药物混淆。对于没有抑郁症的人，这些抗抑郁药一般没有兴奋作用。对于抗抑郁药物的应用一定要在医生的指导下进行，以避免产生一些不良反应或药物依赖性。上文从心理和药物两个方面对怎样治失眠抑郁症做出了详细的介绍。作为患者，首先要对病症不能有恐惧心理，要坚信自己可以康复的开展治疗。保持良好的心态，配合正确的疗法才可以摆脱病魔的困扰。

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