就业恐惧症重在调节心理

　　近年来随着经济社会的不断发展，给现在刚踏出校门的大学生来说，就业形势太过于严峻，在大学毕业生的队伍逐渐扩大，而工作岗位却供不应求的社会背景下，一些毕业生出现了“就业恐惧症”，害怕出去找工作。厚厚的履历表用各式的夹子夹着，一捆一捆地，填没了这只手和那只手之间的空隙……那些毕业生大清早骑自行车出来，穿越了半个城市，到了人才市场，早饭也不吃一下，便来到柜台前面占卜他们的命运。他们的恐惧从同龄人角度来讲是很被理解的，又有几个不是这样熬出来的呢？

　　那有什么现象就是“就业恐惧症”呢？所谓“就业恐惧症”是指由于就业压力所造成的心理困惑，源自于找工作遭遇的挫败：招聘会人山人海、无数次简历投递都石沉大海、面试遭遇一次次挫折。一想到找工作就会出现迷茫、失落、自我怀疑等负面情绪，以及失眠多梦、头晕乏力、食欲下降、记忆力衰退等症状。出现这些症状的不光是应届和历届毕业生，也有遭遇裁员的职场人士，患此症状的人士不乏大有人在。

　　一旦患有此症状了，该如何缓解呢？在临床中，心理咨询师主要通过倾听就业恐惧症患者的倾诉来进行开导，对于症状严重的人，比如出现明显焦虑、强迫症状的人，必要时要开一些药。除此之外，还可针对求助者的具体情况，帮其拟定一份规范和巩固日常行为的“章程”，包括目标和具有操作性的条款。例如每天对同事说一句鼓励性的话，活跃会议气氛等，一步步调节情绪和状态。尽管现在工作不好找，但若是没有办法另谋出路，就要想办法克服“就业恐惧症”的心病，鼓起勇气为自己找一份工作。这是对自己的负责，同样也是对家人的负责。调整好心态，只要有耐心，没有什么事情是不可解决的！

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