补钙是一门大学问 不能盲目的听信

　　骨质疏松越来越成为我们现代人的一大头疼事情，10月20日为世界骨质疏松日，人们普遍认为骨质疏松是因为缺钙引起，因此，有些人倡议“全民皆需补钙”，其实缺乏科学根据，纯属商业性炒作。至于宣称钙用量越大，时间越长，效果越好；吸收率越高，效果越好；用分子钙与超微钙、纳米钙效果更好等，均为误导。为此，天和医院骨科副主任医师陈旭建议应该如何科学补钙：增加自己的保健知识，正确认识补钙，只有这样才能健康的补钙。

　　市面上的补钙产品琳琅满目，钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中，广告的那些产品是没有那么夸张的吸收效果的。

　　有些商家钻了老百姓不懂医学常识的空子，广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在百分之三十左右，事实上并不存在所谓的“百分之九十五”的吸收率，所以老百姓应该掌握了一定的科学常识后再去选购补钙产品。

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