需大家了解的养生法

　　运动是让我们保健身体的方法之一，春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。养阳的关键是“动”勿“静”，要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，晒晒太阳，对我们的身体也有好处。

　　虽说运动有益身体健康，但是专家说了，体质差点的女性不要气得太早去锻炼， 在太阳升起后外出锻炼，特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，运动的强度不要太大，以免会 到我们的身体。

　　俗话常说：笑一笑，十年少。为了我们的健康，朋友们真该天天都开开心心。春天养生要做到心胸开阔，身心和谐。而且心情过于抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。所以为了健康与美丽，应该多多放开胸怀，笑口常开，这样会青春常驻，帮助养生的人们达到养生的目的。

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