空闲的时候公园也是个不错的选择本文发表时间:2011-8-8 来源:jk100f.com 标签:散步
当我们在公园散步的时候,由于我们人脑消耗的氧气量较大,因此脑训练 在新鲜空气中进行,而徒步健脑也宜在晴朗的天空下练习。医学研究证明,记忆训练和运动训练两者相结合,就能预防脑部老化的进程。同时运动专家也已经证实,运动可以有效地促进大脑的新陈代谢,从而使头脑更灵活、更有创造力,建议朋友们去亲自体验一次吧。 当你在公园走累的时候,寻找一个安静的地方,将徒步健脑全程重新追忆一遍。注意不是从头到尾,而是从尾到头,即从后往前逆反地追忆徒步健脑的全部历程:你的记忆背诵了哪首歌词?你听到了哪些声音,你嗅闻到哪些气味,你触摸了哪些实物?你看到了哪些东西?这些都是你应该追忆的。 (123470)(32)(149) 相关文章 |
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