购买坚果同样要多注意

　　在日常生活当中，相信很多人都喜欢吃坚果，而坚果种类繁多，果一般都含有较高的蛋白质、油脂和特殊的风味。一般认为各种坚果都有很高的营养价值。但是，坚果类的食物也有一些容易被人们忽视的危害问题。人们应该学会辨别这些问题，避免遭受健康的损害。很多坚果容易受到霉菌的侵染，对人的健康危害风险 的是黄曲霉引发的霉变。黄曲霉毒素是黄曲霉菌的代谢产物，最重要和毒性 的是黄曲霉毒素Bl，其半数致死量仅为零点三六毫克/公斤体重，属特剧毒的毒物范围，这严重的威胁到人体健康。

　　有关研究人员介绍说：它的毒性比氰 大十倍，比砒霜大六十八倍。黄曲霉毒素引发的急性中毒，主要是损害肝脏，诱导发生肝炎、肝硬变、肝坏死等。临床表现有胃部不适、食欲减退、恶心、呕吐、腹胀及肝区触痛等；严重者出现水肿、昏迷，以至抽搐而死。黄曲霉毒素是目前发现的最强的致癌物质。研究发现黄曲霉毒素能诱使动物发生肝癌，也能诱发胃癌、肾癌、直肠癌及乳腺、卵巢、小肠等部位的癌症。黄曲霉毒素污染是全球性的问题，包括一些发达国家，污染也相当严重。而我国最严重的就属南方地区。

　　因此研究人员提醒，平常在购买花生类的干果时，应注意查看是否有霉变的问题。一方面可以手工挑选去除霉变果仁。另外，喜爱吃花生类干果的人，对于熟制品，一定要仔细辨别果仁表皮上是否有霉斑。如果怀疑， 少买少食。特别是对于用糖或其它原料混配加工的果仁产品。购买生的花生仁，应该用水清洗后再熟制处理。虽然黄曲霉素并不溶于水，但用水冲洗也能除去大部分在果仁外面粘附的毒素，能减少给健康造成不必要的影响。

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