女性们维持锻炼对健康很重要

　　前段时间国外有研究人员研究发现，适量的身体运动可能有助于降低女性患卵巢癌的危险。该研究支持了采用健康的生活方式可预防妇女肿瘤发展的这一理论。加拿大公共卫生局的研究人员，对两千多名患卵巢癌和未患卵巢癌的女性进行了问卷式的调查。调查结果显示，那些运动水平 的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水平 的女性患卵巢癌的危险减少了百分之三十三；总运动水平 的女性，这一危险减少了百分之二十七，可见运动对女性是非常重要的。

　　进行这项研究的负责人称，绝经前及绝经后的女性，其患卵巢癌的危险基本相同。但是，剧烈运动却没有这种预防效果。一种可能有益的解释是，免疫和抗氧化系统的增强可减少肥胖的危险，而进行大量的运动则会使免疫系统受到抑制，所以对这一点平常要注意了。

　　据研究调查出来的数据证明，虽然卵巢癌预后很差，但身体活动是可改变的生活方式因素。由于进行有规律地运动对健康具有很多益处，因此进行有规律地适量运动，对综合预防慢性疾病具有深远的意义。建议女性们每个星期保持三次以上的锻炼为好。

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