让水果给你的肌肤美美白

　　春天是万物生长的好时节，有人认为，怡人的春天是最适合展示女人缤纷风采的季节。挥别冷涩干燥的冬天，变身至IN女人，首先要解决“面子”问题。经历了漫长冬季的考验，不少人的脸部肌肤变得晦暗、粗糙、缺乏生机。别光指望化妆品救急，要想重新拥有自然有光泽的妆容，需要由内而外的改变。水果是 的天然活肤佳品，在换季之时，不妨试试食用下面两种水果为美丽加分，拥有美丽的容颜，让你的生活更加光彩。

　　首先讲到的是我们常吃的苹果，苹果素有“水果 ”的美誉，除了极高的食用价值，更是美容佳品。据健康网的营养专家介绍，苹果含有丰富的维生素、胡萝卜素、镁、果酸和果胶等营养成分。其中维C能抑制皮肤中黑色素的沉着；胡萝卜素可遏止色斑的生成；镁有助保持肌肤光泽；果酸成分可使毛孔通畅；果胶能促进肠道蠕动；抗氧化物有助抗衰老。此外，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤还有保湿作用。所以，在平时皆可以食用苹果来保养皮肤。

　　柠檬，我想女性朋友都很熟悉，柠檬是天然美容上品，常被作为制作化妆品和护肤品的原料。其含有丰富的维生素C、维生素A、B1、B2及PP，以及有机酸、柠檬酸、果酸等，不仅有美白、增加脸部弹性等作用，对促进肌肤的新陈代谢、深层清洁肌肤及抑制色素沉着等都十分有效。主要美容功效：美白洁肤，淡化黑色素，去皱除斑，并有助软化角质层，去除死皮，抗肌肤老化。这些都是食用柠檬所带来的好处，爱美的你还等什么呢！

　　（100218）（136）(149)