患者性别：男
患者年龄：26岁
患者籍贯：连云港
本次发病及持续时间：五年
详细病情：我今年26岁，是在05年的时候得了白癜风，开始的时候白斑在手上，脖子上，小腿上都有大小不一的白斑，治疗过一段时间病情是控制住了，但是没有得到治愈。
咨询内容：如何自我调节和防护？北京联合白癜风中科医院治疗方法有效吗？
根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：
1.发现白癜风后要尽快到白癜风专科医院检查确诊，争取早期治疗。
2.生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。
3.适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。
4.避免皮肤外伤，以免发生同形反应。
5.不可用刺激性强的化妆品和外用药。
6.有一点很重要，就是患者应积极配合医生。
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