患了糖尿病要有运动常识才行

　　目前国内的糖尿病患者非常的多，平常正确的进行糖尿病运动疗法，带给糖友的好处是非常明显的，但是，如果运动的不正确，或是超过了运动的强度，那将会是适得其反的效果，因此，糖友进行运动的时候一定要多多注意。健康专家指出，对于使用胰岛素的糖尿病患者来说，运动安排在餐后30分钟到1小时为宜，这方面患者们需要注意的。

　　在糖尿病患者在运动问题上，有的糖尿病患者一吃完饭就去散步，运动在半小时内搞定，这样的提前运动恰恰是没用的。此外，早晨空腹锻炼也不科学。因为未注射胰岛素前，体内胰岛素很少，运动可引起酮血症而加重病情，所以在空腹时不建议进行运动。

　　另外对于患者的病情上，对无严重并发症的Ⅱ型糖尿病患者，有氧运动可以增加胰岛素敏感性、改善糖耐量、降低胆固醇和甘油三酯、减少肾素活性和儿茶酚胺的增加。I型糖尿病患者在注射胰岛素后，对适量运动也有良好的反应。糖尿病患者应注意避免剧烈的无氧运动。糖尿病患者在在运动的时候一定要多多注意，避免在运动中发生危险。并且要控制好运动的强度，运动时不能没有节奏性。

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