这才是健康的生活方式

　　健康是每个人的追求，某专家给患者看病时，她的案头上总放着一大杯茶。他说，自己平常喝绿茶，爱在茶里加些西洋参和枸杞。这样可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳，而枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用。这也是一种健康的饮食习惯。

　　冷水浴，冬泳这是锻炼身体的很好方式，有一个习惯她坚持了多年，就是洗冷水浴。从学生时代起，她就坚持用冷水洗澡，随着年龄增大，这几年冬天才开始用温水洗澡，不过她现在仍坚持冷水洗脸。他说，自己很少感冒、生病，应该得益于良好的生活习惯。归根到底，与自己常年洗冷水浴密不可分。就是说，健康的习惯才是健康的保障。

　　其实，很多的人都会午睡，他还有一个雷打不动的习惯，那就是睡午觉。不像某些人就地靠着椅子或趴在桌子上“迷糊”一下，她的午觉可要解带宽衣上床盖被。有时中午下班，饭后，她也会抓紧时间到床上躺一会儿。她认为，不管时间长短，不管睡着与否，好好躺着闭目养神对于体力和精力的恢复很有益。但是，这是很多的年轻人忽略的事情。

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