关节出了问题打打太极好

　　太极拳对人们的健康有很大益处。一项新的研究显示，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，并能够减少身体损伤。研究人员对多名膝关节炎患者进行长期的跟踪调查，让其中一部分患者每周打两次太极拳，每次半小时；另一部分患者进行等量常规拉伸练习。一直这样长期坚持的锻炼。

　　研究人员一直在不断地做着相关记录，研究结果显示，与做常规拉伸运动的人比，打太极拳的人关节疼痛有了明显的缓解，情绪也较不抑郁，身体功能和整体健康恢复得更好。在此之前已有研究发现，太极拳动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。可见，关节炎患者打太极拳益处较多。

　　太极拳是一种轻微的运动，研究人员指出，由于太极运动神形合一，因此它是自我护理和管理膝盖(骨关节炎)的重要方法。这项研究为太极可能对关节炎患者有益的说法提供了新的佐证。专家呼吁关节炎患者应该打太极拳，以此来提高生活质量，同时也帮助患者摆脱关节炎的痛苦。

　　（112）（149）