各种体质的人该怎样吃

 　　确切的知道自己属于什么样的体质是非常重要的，阴虚体质、寒凉体质……说到体质，每个人的身体状况都不尽相同，日前，关于体质又有了新分法。可以让你知道自己是属于哪种体质的人。

　　最近各大媒体纷纷报道我国第一部《中医体质分类与判定》标准出台，研究人员在全国范围内进行了21948例流行病学调查，总结出人体有多种体质。那么，你属于哪种体质，在平时的生活、饮食习惯上又该注意什么？以下就给您介绍下各种不同的体质。

　　正常体质的人一般为平和质。调节：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。气虚质。特征：肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。调节：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。您知道自己属于什么体质后就清楚您的饮食了。

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