缓解此疾的小建议本文发表时间:2011-8-12 来源:jk100f.com 标签:焦虑抑郁症
焦虑抑郁症状在生活中是常见的,交通阻塞、被上司训斥、与朋友吵架、有亲友去世等等大小事情都有可能引发焦虑抑郁症状出现,这就需要我们自己善于调试身心,积极应对生活中出现的诸多不如意。为患者提出以下建议,希望对患者有所帮助。 接下来,先让我们来了解一下怡情修炼。现代人的焦虑、抑郁情绪常常来自于刺激过多,诱惑过多,欲望过多,以至内心无法宁静。对此心理专家建议不如在下班后,打打太极、练练瑜伽等,让患者放松下来。 当情绪不佳时,患者不妨向家人或者朋友倾诉。抑郁、焦虑情绪让人时刻面临着痛苦的煎熬,如果这种压力得不到有效释放,那么极有可能会从抑郁情绪、焦虑情绪转化为更为严重的抑郁症、焦虑症等心理障碍。倾诉则是不错的宣泄方法哦! (201355)(191)(149) 相关文章 |
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