上班一族面对高温天气勿忘喝凉茶哦

　　炎炎夏季，如何降火已成为人们最为关心的事情。夏季湿热的天气使人肠胃失调，凉茶是去暑败火气最有效的方法。以下为你介绍几款夏季养生凉茶，大家在闲余时间也可以品尝一下。

　　对于一些上班族的人们，建议品尝一下陈皮茶，将干橘子皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷数分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。桑菊茶：将桑叶、白菊花，甘草放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成，可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。也是各位上班族夏日必备的感冒良药。

　　对于一些凉茶来说，可能就数荷叶凉茶味道清香，将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术 ，甘草 ，放入水中，共煮几十分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。香兰凉茶：藿香、佩兰洗净，和茶叶一起放茶壶中，用开水冲溶，上盖闷几分钟，加入冰块冷却待饮，能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。看来凉茶的作用还真不小，大家不妨尝试一下吧！

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