自我模拟式的对话适应社交问题

　　在如今的社会里最主要的是社交问题，人际交往是一门科学，更是一种艺术，有的人人际交往能力非常强，可谓左右逢源，得心应手，常被戏谑为“社交老手”、“交际大师”，这样常常给人留下深刻的印象，易被别人记住。但是有的人却与之相反，经常为社交问题搅的心神不宁。社交的恐惧犹如纸老虎一般，你越躲着它，避着它，它越欺人太甚，只有你蔑视它，挑战它，才有可能战胜它，只要有如此的信心和决心，从而慢慢的克服对社交的空间。

　　想要克服社交问题，不妨尝试在家中摆放几张空椅子，一张代表"我"，其它的代表你所害怕交往的人如父母亲、同事、某异性等，想象一个你们交往的情景，你一会儿坐在"我"的椅子上扮演自己，一会儿坐在别人的椅子上扮演别人，向"我"说话，体会对方的心理状态。这种游戏似乎很可笑，但如果你能在家中忘情一试，必可逐渐获益，而且角色模仿得越像，表演越彻底，这样对于克服社交恐惧有很大的帮助。

　　当然先要克服社交问题，就一定要留意周围的人群，建议；每天坚持写观察日记着重观察周围人的举止言行和对你的态度，也许你会发现别人各做各的事，并不特别关注你，在意你的行为。你再分别调查两位同事或同学和两位异性朋友对你的评价，你定会发现许多自己都不知道的优点。还有就是自我调适，克服自卑，没有可能也没必要事事处理得体、求全责备，多掌握一些与他人交往的技巧。有一天你定会发现自己也能抛开恐惧，与人亲密相处，愉快交往，想要融入社会就一定要克服社交恐惧。

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