春季你知道要做好什么吗

　　春天是来了，但温度还是比较寒冷的，“能度三九，难忍春寒。”在初春的暖阳带来阵阵暖意的同时，需防“倒春寒”来袭。一位医学教授提醒，春节期间春寒料峭，要特别警惕突发脑血管意外。61岁的李先生日前到医院复查时介绍，去年初春他就是早早地减衣服，结果“倒春寒”导致他中风，幸亏救治及时。今年春节前后，天气反复，他特意到医院复查，做好应对“倒春寒”的准备，这是李先生做得非常对的。

　　由于早春周围温度不稳定，在“倒春寒”的天气中，人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速血栓的形成。同时由于春季气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠，血流减慢。因此，容易发生脑血管疾病。中风发生时往往有一些早期征兆，如有一过性黑蒙现象，出现有短暂性视力障碍等，凡出现这些征兆之一者，应该引起重视，及早到医院进行全面检查，这方面是需要注意的。

　　专家还提醒，在春天的到来，想预防“倒春寒”，首先要注意保暖，春天早晚温差较大，心脑血管病患者，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣，要注意天气变化，及时增减衣服。其次，要合理安排饮食，饮食摄取原则上应以清淡、温补为主，多食用一些新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品，如黑木耳、银耳、蘑菇等。此外，平日可在医生指导下口服小剂量阿司匹林以控制血小板聚集，而高血压者应在睡前２小时口服降压药物，防止血压过低发生梗塞，在“倒春寒”方面我们是要注意的。

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