远离刺激让你超越它

　　焦虑症的患者有很多都是处于更年期的时候。更年期是焦虑症、抑郁症的高发期，但由于更年期焦虑症表现隐匿、不典型，而且临床症状多种多样，还可能表现为各种躯体症状，常常导致更年期焦虑症患者奔波就诊于医院的各个科室。如何发现焦虑症和治疗就成了大家的问题。

　　下面就是更年期焦虑症的具体表现。更年期焦虑症在生理方面表现为月经失调、潮热汗出、心悸失眠、头晕、便秘、入睡难，睡眠质量不好，浅睡多梦等；心理方面表现为情绪紧张、心神不宁、烦躁易怒、焦虑、多疑、脾气烦躁等。如果更年期的患者出现上面的表现就有可能是患了焦虑症。

　　当知道自己患上焦虑症的时候，首先要做好心理准备，认识到更年期是一个正常的生理过程，出现的症状是暂时的，而且可自行缓解，不必忧心忡忡。其次，生活要规律，防止工作负担过重，尽量避免精神刺激，同时注意锻炼身体，经常参加文体活动。要定期检查，如果出现了更年期焦虑症的一些表现，可用药物减轻症状。药物和自我调节一起进行就会达到满意的效果。

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