合适的方法才能法到病除

　　焦虑症发作于各个年龄段。更年期是焦虑症、抑郁症的高发期，但由于更年期焦虑症表现隐匿、不典型，而且临床症状多种多样，还可能表现为各种躯体症状，常常导致更年期焦虑症患者奔波就诊于医院的各个科室。那么，怎样尽早察觉更年期焦虑症？又有什么好的解决方法呢？这都得了解怎么患焦虑症的。从源头治疗。

　　焦虑症不止心理上的，身体上也会患病。更年期焦虑症的主要表现有：生理方面表现为月经失调、潮热汗出、心悸失眠、头晕、便秘、入睡难，睡眠质量不好，浅睡多梦等；心理方面表现为情绪紧张、心神不宁、烦躁易怒、焦虑、多疑、脾气烦躁等。常常因为一点小事而焦虑。

　　对于更年期的焦虑，我们要了解为什么。要做好心理准备，认识到更年期是一个正常的生理过程，出现的症状是暂时的，而且可自行缓解，不必忧心忡忡。其次，生活要规律，防止工作负担过重，尽量避免精神刺激，同时注意锻炼身体，经常参加文体活动。是解除焦虑不错的方法。

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