少进食有益于冬天养生本文发表时间:2011-10-23 来源:jk100f.com 标签:冬季是低温养生的最佳季节
那么什么样的人最需要低温养生呢?按中医理论,阴虚的人最需要低温养生。因为阴虚的人怕热,常常表现为手心、足心、心口发热,低温养生可以使人体体温降低,“阴”得以涵养。大脑最怕热。冬天的夜晚阴气重、温度低,这种偏低温状态最有利于大脑工作。女性一生都离不开“阴”的养护,中医所说的“阴”包括女性体内的所有液体物质,如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物。这些“阴”的充足与否,决定着个体是否健康,尤其是女性,如果“阴”保养不当,一生都会身体不适。因此低温养生对女性相当的重要。 我们每天都要吃饭,吃饭要有一定的量。国外有学者证实,少食可使动物体温下降,使其死亡速度降低。细胞对食物的消化处理也是有一定限度的,也就是说细胞有一定的使用寿命,时间一到,死亡自然来临。每餐少吃一口饭,利于细胞寿命的延长。紧张的情绪会增加细胞的代谢速度,低调处事,精神放松,均利于降低细胞的代谢速度。人在宁静的状态下,精神情绪及人体各器官都能处在良好状态,从而有益健康。所以有的时候吃的不易过饱。 (142324)(29)(24)(32) 相关文章
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