饭后休息几分钟对身体的帮助本文发表时间:2011-5-15 来源:jk100f.com 标签:脑细胞和神经系统
饮后休息半小时对身体有何作用呢?可避免胃下垂。医学家认为,食后胃宜静,不宜荡,不宜抖。饭后胃撑得鼓鼓的,并往下坠,快速走路健身时,肠胃会随之震动,肠胃系膜拉得很紧,甚至会发生扭转,造成腹痛,甚至导致胃下垂发生。例如,某电脑公司的小赵,年纪轻轻的就得了胃下垂,十分痛苦。不解地人问医生胃下垂是怎么得的,医生详细地询问了他的生活规律后,说与他边吃边快速走路上班有关系,如常期以往便会产生胃下垂。 那样的习惯对我们的脑也有帮助,它可防止大脑神经和脑细胞过劳。快速走路健身是全身运动,需要脑神经有效、合理地支配各个器官协调工作。饭后半小时,食物在胃里基本上被消化了一半,需要的血液相对减少,此时快速走路健身,心脏就可以给大脑提供足够的新鲜血液了,脑细胞和神经系统就不至于疲惫了,而且也不至于影响到我们的脑。 散步和走路是有较大区别的,我们要把散步和快速走路健身区别开来。走路健身要有速度、有强度、有时间、有距离,与散步有着本质的区别,散步关键是在“散”字上,速度慢、无拘无束、自由自在,恬静轻盈,无忧无虑,逍遥自在,古人称为逍遥散步,这种散步可起到较好的健身作用。 (110099)(150)(115) 相关文章
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