鸡蛋虽好但不宜多吃

　　
　　鸡蛋是我们生活中很普遍的营养食品，常认为它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。然而，国外科学家进行的一项长达14年的研究发现，与同龄人相比，每天吃1个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些。此研究结果受到不少朋友的关注。

　　相关研究人员在接受记者采访时指出，吃鸡蛋数量最多的妇女，因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些，尽管从统计角度看，两者之间的联系并不十分紧密。学者们认为，这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。在男性当中，吃鸡蛋与死亡率之间没有必然联系。导致这种结果的原因不太清楚。

　　相关健康专家提醒大家，一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，应该注意的是鸡蛋不要煮的太熟。

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