健康观念不可人人笃信

　　人们的养生方式有很多：多吃绿叶菜、每天喝八杯水等等，这些被大多数人熟记于心的健康常识，而今却受到一些质疑。美国某著名健康杂志刊文指出，我们过去笃信的一些健康理念并非适用于每个人。该文同时指出了人们日常生活中需重新认识的一些理念，这里为大家详细分享一下。

　　很多人喜欢散步养生，而且散步是最简单的锻炼方法：如果你有心脏病，或居住在空气污染比较严重的城市中，最好别轻易出门散步。研究表明，空气中的小颗粒能增加心脏病发作概率。遇到阴霾天气时，则应尽量在室内活动，并打开空调——它能让室内污染物水平下降很多。完全从食物中摄取营养：对爱吃素的人来说，一些必要的营养物质只能通过服用营养添加剂来实现，比如维生素D和维生素B12等。如果你常感到浑身乏力，最好检查一下，看是不是缺铁，因为铁是血红蛋白运输氧气不可少的物质。

　　此外，很多人喜欢游泳吧？游泳是最好的有氧锻炼方式：患哮喘的人请不要相信这种说法，因为游泳池中的氯能诱发哮喘发作。此外，家长也不要将过敏症儿童带进游泳池，这样可能会加重他们的过敏症状。

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